通常タイプのポテトッチプスは、1袋当たり 60 g 程度入っていますが、そのカロリーは 約330 kcal となっています(商品による)。
成型タイプは、50 g の商品で 約270 kcal です。
どちらも、1袋食べるとご飯1杯半~2杯程度のカロリーです。
1日の摂取カロリー量の目安は、成人男性で2,000~2,400 kcal、成人女性で1,400~2,000 kcal 程度と言われているので、「1袋なんてペロっと食べられちゃうからポテトチップスだけで必要なカロリーを賄えちゃう」という考えはやめてください。
そもそも、カロリー摂取を目的としてポテトチップスを多く食べることはナンセンスです。
なぜなら、ポテトチップスは、炭水化物・脂質・塩から成りますので、多く食べることによって脂質と塩分の過剰摂取になりますし、また、栄養素にも乏しいからです。
ポテトチップスの毒性ついても触れておきましょう。
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